カテゴリー: 冷え症

*注意：以下の記述はさまざまな本で知ったことをまとめてありますが、詳細に知りたい場合は専門書にあたるようにしてください。人の体は絶妙なバランスでできており、一部だけを強化すればいいというものではありませんから。

低血糖症とは

低血糖とは、血糖値（血液中のグルコース濃度）が低くなった状態です。

病気でもないのにいきなり血糖値が下がってしまう。
なぜそんなことが起きるのでしょうか。
糖、果糖、ブドウ糖のような単純な構造の糖類を摂り過ぎることで、逆に低血糖症は起こります。
つまり、甘いものや主食を頻繁に取っている人は要注意です。

そのメカニズムを説明します。 “冷え症の隠れた原因：低血糖症” の続きを読む

うつ秒の治療においてSSRIと呼ばれる抗うつ薬などが処方されています。

ここでは薬の作用、またSSRIを処方するに当たっての各国の対応を紹介します。

セロトニン

前提知識として、脳内物質セロトニンの働きを概観します。
セロトニンは生体リズム・神経内分泌・睡眠・体温調節などの生理機能と、気分障害・統合失調症・薬物依存などの病態に関与しています。
またホルモンとしても働き、消化器系や気分、睡眠覚醒周期、心血管系、痛みの認知、食欲などを制御しています。

SSRI（選択的セロトニン再取り込み阻害薬：Selective serotonin reuptake inhibitors）

覚醒状態を保つセロトニン濃度が薄くなることを防ぎ、精神的な安定を促すものです。
一般的に抑うつ治療に用いられます。精神科や産婦人科では、抗うつ薬として処方されることがあります。
副作用や依存性は軽いとされていたのですが、2008年に発表された文献には、「プラセボ（偽薬）よりは効果はあるが、従来考えられていたほどの効果はない」という説もあります。
また、3割の患者に改善傾向が見られるが、別の3割には悪化傾向が見られるともされます。>

そうはいっても、3割の患者には効いたのですから、有効化どうかを個別に見極める必要がある、ということです。

当然ながら、これがもっとも重要です。

人間のような恒温動物は十分な熱を発することができれば、冷え症などの悩みはないのです。
同時に十分に燃焼していれば、肥満にもなりません。 “冷え症の原因：体の活性不足” の続きを読む

多少の年配になると女性は「更年期障害」ということでホルモンのアンバランスが起きることはよく知られています。
もともと女性は月経などでわかるとおり、ホルモンのジェットコースターに乗せられているようなものです。

男性はなくていいねー、と思いがちなのですがとんでもないのです。男性も年を取るごとに男性ホルモンは減少し、性欲減退、不眠、疲れやすいということが起きます。 “冷え症の原因：ホルモンのアンバランス” の続きを読む

実は「冷え症」にマインド・クラフトが注目したのは、この自律神経の不調でスピリチュアルもへったくれもない状態の人が多数いることに気づいたからです。

たとえば、強いストレスから自律神経が不調の辛さから、ポジティブに考える余裕がない人。

そういう人は、自分が普通だと考えず（考えたくはないでしょうけれども）少なくとも未病の状態であることを自覚しましょう。男性の冷え症の多くの原因が、ストレスによる自律神経の乱れです。 “冷え症の原因：自律神経の不調” の続きを読む

手足などの末端が冷たいのはこれにあたります。大きくわけてふたつの原因があります。

皮膚感覚のくるい

きつい下着や靴などでからだを締めつけたりしていると血行が滞り、皮膚感覚が麻痺することがあります。
また、薄着をしていると、やはり皮膚感覚が麻痺することがあります。
そのため体温調節が適切に働かず、寒いのに血流が増えないという現象です。

血液循環の悪化

貧血、低血圧や血管系などの疾患がある人は、血流が滞りがちになります。
また、血がサラサラではない人も、血流が滞りがちになります。

“冷え症の原因：血管の収縮” の続きを読む

マインド・クラフトでは心、精神から現実の三次元世界に働きかけるというアプローチを主に取ってきました。

スピリチュアルといういい方もできるでしょう。

しかし、長年、ビジネスマンとして多くの人に会ってきて気づいたことがあります。

男女を問わず冷え症はさまざまな問題を引き起こす

ということです。
つまり今の身体の状況が精神状態に大きく影響していることもあるということです。
多くの人がなんとなく自分は健康だと思い日々生活をしていますが、実に男性の61.5%, 女性の86.2%が冷え性だというデータもあるのです。(ネット調査会社 アイシェア　20-40台男女544人の調査結果） “体が冷えると心も冷える(冷え症のおそろしさ)” の続きを読む